Cada sesión es personalizada, por lo que el contenido y la dirección de la sesión estarán determinados por las metas y necesidades únicas de cada equipo. Las sesiones grupales o de equipo pueden incluir entrenadores, atletas o ambos.  Lo que se busca en este tipo de dinámicas es poder generar un equipo más comprometido, un sentimiento de responsabilidad. Nos enfocaremos en la comunicación y la cohesión grupal. Diseñaremos el camino que el equipo quiere seguir. Plantearemos una serie de pautas para que todos puedan ir en el mismo sentido y así a mejorar el funcionamiento del equipo. Lo que buscamos es generar un equipo que se entiende, que se apoya, que conoce cuál es el camino a seguir como un equipo sólido. Cuando un equipo tiene claro que es lo que quiere hacer, conseguir sus objetivos es mucho más fácil. Además, el sentimiento de pertenencia incrementa y el equipo se convierte en un generador un apoyo emocional.