«Por más fuertes que sean mis piernas, es mi mente la que me convierte en un campeón». Michael Jordan El cuerpo y la mente están muy relacionados. Cuando experimentamos cualquier emoción nuestro cuerpo genera una serie de respuestas como por ejemplo el aumento de la frecuencia cardíaca o respiratoria, la transpiración, la tensión muscular, etc. … Leer más
Gestión del Tiempo Actualmente las personas vivimos cargados de tareas y de compromisos además queremos tener tiempo con nuestros amigos, familia, hobbies, etc. Muchas veces nos decimos frases como: “ojalá el día tuviese más de 24 horas” o “no tengo tiempo”. Incluso nos sentimos desbordados o saturados de tanto trabajo, y al final lo que … Leer más
En momentos tan especiales como este quería aportar algunas recomendaciones psicológicas generales y en especial para deportistas y entrenadores. A veces cuesta llevar una vida de confinamiento en casas, es por ellos que hay algunas acciones que pueden hacer más llevaderos estos momentos. Consejos generales: En estos momentos es normal que sientas miedo, ansiedad … Leer más
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